腎虛是現在人們比較苦惱的一種疾病了。一提到腎虛，人們首先想到的是男性腎虛?？墒?，不只是男性才會得腎虛的，女性也是會得腎虛。其實女性得腎虛的時候危害性更大，甚至可能會導致不孕不育。那么，女性腎虛的癥狀有哪些呢？如何在對女性腎虛

進行調理呢？下面給詳細介紹一下。

一、女性腎虛的癥狀

1、早衰

中醫上認為腎的狀況和人的體質有非常密切的關系，腎氣足的人精力充沛，也更顯年輕。而腎虛的人往往體質差精神狀況不佳。所以女性腎虛最常見的表現就是早衰，例如，頭發早白、脫發、聽力下降、健忘等等。

2、更年期提前

腎虛會導致女性的更年期提前，腎虛的女性一般在40到45歲會出現停經、盜汗、煩躁、精神緊張等更年期的癥狀，但是正常女性的更年期一般在50歲左右。

3、發胖

腎虛的人內分泌功能會下降，從而在脂肪的分解利用上也會有所減弱，所以腎虛的人容易造成脂肪堆積，表現出身體的肥胖。

4、欲望冷淡

腎臟主生殖，腎虛的女性生殖系統功能會受到影響，可能會出現月經不調、欲望下降的現象，嚴重者甚至可能會導致不孕流產等等。

5、怕冷

腎臟陽氣不足會使人變得怕冷，主要是秋冬季節容易出現膝蓋酸痛、四肢冰涼，甚至可能造成夜間尿頻、精神萎靡的癥狀。

二、女性腎虛的調養方法

1、日常多鍛煉

腎虛的人日常應該多注意鍛煉，可以多打打太極拳。因為太極拳是以一項可以充分鍛煉腰部而又不激烈的運動，而腎虛的人通常腰不好，通過練習太極拳，可以起到鍛煉腰部的作用。

2、按摩

也可以按摩腰部先將兩手搓至手心發熱，然后放置在腰部按摩腰部，直到有熱感為止。

3、保證睡眠充足

腎虛的女性一般容易勞累，所以休息是非常重要的。睡眠一定要保證有八個小時，而且要保證好的睡眠質量。如果睡眠質量不佳，總是易醒多夢，可以睡前喝一杯熱牛奶，這樣有利有助于睡眠。但是睡眠不要超過八個小時，睡太久也會容易累。

4、食補

腎虛的女性平時可以吃一些補腎的食物，比如說胡蘿卜、芝麻等等。

5、保持良好的心態

保持良好的心態，對于腎臟的保養來說是很有好處的。腎虛的人應該保持良好的心態，還要學會轉移不良情緒。平常在生活和工作中少與人爭吵、少動怒。