嗓子疼該怎么辦（嗓子又痛又難受？這些方法用得上）

fangxinyzj.com 2025-04-30 17:50:37

有的時候在干燥的環(huán)境里呆久了，嗓子難免會有些難受。

又干又痛，咽口水都不管用。

這惱人的喉嚨痛，到底該如何對付它？

為什么會喉嚨痛？

人的咽部有很多的淋巴組織，幫助抵御細菌和病毒的入侵。

圖片來源：Cancer Research UK

但長期疲勞、煙酒過度等情況，會使得抵抗力下降，這個時候細菌和病毒就會“乘虛而入”，傷害你的健康。

一般來說，多數(shù)的喉嚨痛都是因為所處環(huán)境過于惡劣或是受到細菌或病毒感染等因素導致的。

除去這些，還有可能是以下原因：

1、過敏

空氣中的霉菌、灰塵、花粉，甚至是家里養(yǎng)寵物產(chǎn)生的寵物皮毛等，都有可能引起過敏，導致喉嚨發(fā)癢、疼痛。

2、刺激

像是香煙煙霧或是一些化學物質(zhì)，還有室內(nèi)污染和室外空氣污染都可能會刺激喉嚨。

3、意外傷害（比如卡魚刺等）

吃飯時不小心吞入魚刺，卡在喉嚨里時，會導致疼痛。

4、腫瘤

喉嚨、舌頭等處的腫瘤都可能引起喉嚨痛，其他還可能會有聲音嘶啞、吞咽困難、痰中帶血等癥狀。

緩解喉嚨痛的辦法

喉嚨痛的治愈過程可能沒那么快速，在這期間，大家可以試試下面這些小辦法來舒服一下。

1、充分休息

好好休息，均衡膳食，讓身體能快速恢復元氣。

2、使用空氣加濕器

加大空氣里的濕度，緩解干燥的環(huán)境。

3、喝點溫熱的飲品

多喝水，像是加了蜂蜜的熱茶，或溫白開水都是不錯的選擇。

4、鹽水漱口

可以用溫水加上適量半勺（或一勺）鹽進行混合，用兌好的鹽水漱漱口。

出現(xiàn)這幾種情況，請立即就醫(yī)

因為病毒感染產(chǎn)生的喉嚨痛的情況通常會在2~7天里自行緩解。

但有些喉嚨痛的癥狀需要引起特別的注意，它可能是其他病癥的征兆。

根據(jù)下表來自查一下：

如果出現(xiàn)了這些情況，千萬不要諱疾忌醫(yī)，及時去醫(yī)院的耳鼻喉科檢查。早發(fā)現(xiàn)，早治療。

想要預防這些病癥，其實方法萬變不離其宗，就是平時休息好、吃得好、常鍛煉。