天氣不冷不熱，剛好是減肥的好季節，給大家推薦3大戶外減肥運動，想要瘦身趕緊做起來吧！

一、登山：登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，還能增強心臟的收縮能力。

二、打高爾夫：高爾夫是一項很好的溫和運動，打75分鐘球約消耗445卡能量，相當于以每小時16公里的速度騎車65分鐘。

三、放風箏：放風箏，可以呼吸到新鮮空氣，清醒頭腦，促進新陳代謝。在放風箏時，可以活動周身關節，可以舒展筋骨，促進血液循環。