羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)青少年生長發(fā)育、提高青少年身體機(jī)能。

 羽毛球場(chǎng)地裝備

羽毛球技術(shù)

正手握拍

反手握拍

正手發(fā)高遠(yuǎn)球

正手發(fā)平高球

正手發(fā)網(wǎng)前球

反手發(fā)網(wǎng)前球

接發(fā)球姿勢(shì)

正手擊高球

正手吊球

殺球

搓球

正手擊高遠(yuǎn)球

反手擊高遠(yuǎn)球

正手吊對(duì)角球

反手吊球

正手殺球

擋網(wǎng)前球技術(shù)

抽球技術(shù)

快打技術(shù)

正手放網(wǎng)前球

正手網(wǎng)前搓球

正手網(wǎng)前挑球

羽毛球移動(dòng)步伐

跨步上網(wǎng)步法

前交叉加蹬跨步上網(wǎng)步法

后交叉加蹬跨步上網(wǎng)步法

蹬跳步上網(wǎng)步法

正手后退步伐

頭頂后退步法

兩步反手后退步法

三步反手后退步伐

向右側(cè)蹬跨步

向右側(cè)并步加蹬跨步

向左側(cè)蹬跨步

向左側(cè)蹬轉(zhuǎn)跨步

向左側(cè)墊步加蹬跨步

右、左側(cè)起跳步法

后場(chǎng)至前場(chǎng)直線連貫步法

后場(chǎng)至前場(chǎng)斜線連貫步法

前場(chǎng)至后場(chǎng)直線連貫步法

前場(chǎng)至后場(chǎng)斜線連貫步法

前場(chǎng)至后場(chǎng)斜線連貫步法