#網絡的出現和發展給人們的生活方式帶來了極大的改變，但同時，少年兒童網絡成癮問題也是越來越棘手。但即使這樣，如果一個七八歲的孩子染上網癮，也并不意味著他從此就變成一個壞孩子。家長只要恰當引導，孩子還是可以戒除網癮，正確、理性運用網絡的。

那么當家長發現孩子對網絡或游戲上癮了怎么辦呢？以下六點供你參考幫助孩子走出禁果效應

一.引導孩子正視網絡，了解網絡，合理應用網絡。孩子最大的特點就是好奇心高，求知欲強，逆反心重。而網絡具有的豐富、新鮮、動感、和立體化的傳播方式，就對他們充滿了吸引力。家長不能一刀切地禁止孩子接觸網絡，因為你越是禁止，孩子就越好奇，就越想嘗鮮，于是便出現了禁果效應。父母應該適當地滿足孩子的要求，并陪伴孩子一同上網學習、游戲，幫助孩子認真了解網絡，篩選網絡上有用的、健康的內容，這樣不僅能使孩子的求知、好奇或者娛樂的欲望得以滿足，還能監督孩子的上網時間，同時又可以增進親子間的感情。

二.以身作則，為孩子樹立最好的榜樣。孩子在生活中很容易模仿父母的一些行為。如果父母的一些行為不恰當，難以保證孩子和父母不一樣。家長不能要求孩子關了平板，自己卻拿著手機看個不停，因此，如果家長想讓孩子健康地上網，他們必須首先規范自己的行為，以身作則，為孩子樹立最好的榜樣。

三.嚴格控制孩子的上網時間，延遲滿足孩子上網欲望。一個不可否定的事實是，孩子的自控能力比較差。當孩子沉迷于網絡時，他們對網絡是沒有抵抗力的，這需要家長的監督和教育。家長應該通過設定一定的時間或每天上網時間來控制孩子的上網時間，并禁止孩子在其余時間上網。同時注重對孩子的自制力的培養，讓孩子學會等待、忍耐，對孩子日常玩樂，享受的需求要延遲滿足。比如，孩子想要新衣服，那就讓他先學著洗衣服、整理衣柜等，孩子想上網，就得先讓他學習一些互聯網知識，或借助其他更有意義的事轉移孩子的注意力，讓孩子對其產生興趣，并以一定時間上網為獎勵，鼓勵孩子先做好那些更有意義的事。

四.培養孩子各種興趣愛好。在日常生活中，培養豐富的興趣愛好，如看書、運動、音樂等。豐富青少年的心理世界，用一顆飽滿的心，抵制網絡世界的誘惑，理性上網，不要被網絡世界所包圍。

五.創建愉快輕松的親子環境。開展其他娛樂活動，走向戶外，共同參與！網絡電子產品永遠不能替代孩子與家人或朋友豐富的互動，家長可以與孩子一起做運動、出去散步、烹飪美食、打掃衛生、整理房間等等。讓孩子在輕松愉快的環境中緩解壓抑和焦慮，逐漸減少網絡癮念。

六.尋求更專業的幫助。如果發現孩子極度沉迷網絡時，不應批評或打罵孩子，而應積極尋求更專業的幫助。比如尋求專業的心理醫生或經驗豐富的老師。一些專家發現：“網絡成癮只是外表，背后是孩子們根深蒂固的心理問題，只有面對這些心理問題，才能真正幫助孩子戒除網絡成癮?！边@就需要家長帶孩子去咨詢專業的心理醫生，他們會發現孩子的深層心理問題，并在心理醫生的幫助下，為孩子進行心理咨詢，解決他們的心理問題，幫助他們徹底擺脫網絡的困擾。