只要是跟孩子發育、健康有關的事，家長們都極其地關心，為了孩子能夠健康的成長，寶爸寶媽們可是煞費苦心，孩子的吃喝、拉撒親力親為，生怕因為自己的照顧不周，而耽擱了孩子的身體健康。

就這還是防不住孩子抵抗力差，家長操心再多，孩子也是有有點吹草動就感冒、發燒，生病不斷，最擔心的就孩子脾胃有恙。

鄰居的寶貝閨女今年7歲，已經自己獨立睡覺一年多了，只是近期總是半夜從夢中驚醒，睡不好覺。

這天夜里，媽媽聽到了小玉的哭聲跑去一看，女兒渾身都濕透了，全都是汗漬，還嚷著肚子疼。

媽媽以為是著涼了，就哄著她睡下了，卻發現閨女夜里睡覺老是出虛汗，不但趴著睡還愛踢被子，一整夜都不安生。第二天媽媽看小玉臉色很差，飯也不怎么吃，就帶她去兒科看診。

兒科醫生檢查完拿著診斷單告訴媽媽：脾胃皆受損嚴重，給孩子辦理住院手續吧。經過醫生詢問完小玉生活中的細節，媽媽才知道是自己的無知害了孩子。

孩子睡覺頻頻盜汗，謹記“2湯不喝，3覺不睡”，才能脾胃好，體質強

“2湯不喝”

1.營養品、補湯

生活條件好了，誰家父母都想給孩子吃最好的，不少家長都會熬補湯給孩子喝，以為這樣就能補充大量營養促進孩子發育，增強抵抗力。

快醒醒吧：寶寶的身體機能發育不完善，本身孩子小脾胃還沒發育好，萬分嬌弱，滋補的營養品不利于脾胃的吸收，堆積在腸道里會加重消化負擔，造成脾胃損傷，還容易引起積食，孩子不但會上火、盜汗，還容易生病。

2.即食濃縮湯

快節奏的生活讓很多人都有壓力，整天上班幾乎沒有時間可花費給孩子煲湯喝，超市有種濃縮湯開水沖泡就可飲用。

而且味道香美，很受孩子們喜歡，卻不曾想，濃縮湯中高含香精調味料、添加劑等，長期喝會增加脾胃消化負擔，打亂胃部運轉、代謝，造成消化紊亂，尤其是脾胃虛弱的孩子，很容易產生厭食、脾胃不和，耽誤正常發育。

“3覺不睡”

1.不睡情緒覺

有的孩子一到睡覺就不好哄，要不就很興奮、要不就大哭大鬧的睡著，帶著這樣激動的情緒睡覺，后半夜還會睡得不安穩。

久而久之孩子的睡眠質量就會變差；休息不好也會讓脾胃受損，除了影響食欲還妨礙生長。

2.不睡飽食覺

一吃飽就犯困，好多小孩子還有午休的習慣，或是晚飯吃的晚，吃完飯立馬就倒下睡覺；

人在進行深度睡眠時，身體的代謝就會減慢，這時剛吃的飯菜還堵在腸胃里沒消化，容易形成積食不暢，孩子腹脹、肚子疼也是難免的。

3.不睡熬夜覺

孩子的睡眠時間一般要保持12個小時左右，有的寶寶深夜還在做功課或是玩耍；經常熬夜、晚睡對孩子身體危害很大，如：睡眠淺、易驚夢、記憶力衰退等；除此之外還影響生長激素分泌，耽誤發育。

兒童期發育萬分重要，養護脾胃是“第一關”，家長要知道！

其實孩子很好喂養的，飲食上保持清淡均衡，再補充營養素助脾胃消化、吸收營養，像山楂、山藥、雞內金這些食材，有助于脾胃強健，讓寶寶乖乖吃飯，少鬧毛病。

雞內金調和“脾氣”，提高脾胃運化能力，分泌胃酸助消化，可以避免食物堆積，形成積食；

山藥主要是養胃，緩解孩子脾胃部不適；

山楂有助于開胃消食，維生素C的含量極其豐富，能讓孩子食欲大增，吃飯香。

讓孩子每日飯后搭配吃一些，提高孩子味蕾的敏感度，解決厭食、挑食等問題，對孩子的成長有重要的促進作用。