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燕窩的正確做法和吃法(燕窩食譜、燕窩食用方法、燕窩吃法、燕窩怎么做?)

 

1冰糖阿膠燕窩

①把燕窩(取干燕窩3克左右)放進碗中,加入純凈水或礦泉水,水沒過燕窩并浸泡4~5小時以上(待燕窩泡發至膨脹綿柔即可)。

②細小絨毛可用小鑷子除去,按燕窩紋路撕成小條倒水,洗凈。

③阿膠膏切碎備用

④在燉盅中加入燕窩和阿膠膏。

⑤在碗中加入純凈水或礦泉水,水量剛好沒過燕窩

⑥放入蒸鍋隔水蒸,水沸后轉小火,蒸30分鐘即可,在最后10分鐘加入枸杞和冰糖。

2紅豆鮮奶燕窩

①把燕窩(取干燕窩3克左右)放進碗中,加入純凈水或礦泉水,水沒過燕窩并浸泡4~5小時以上(待燕窩泡發至膨脹綿柔即可)。

②細小絨毛可用小鑷子除去,按燕窩紋路撕成小條,倒水,再沖洗。

③在碗中加入純凈水或礦泉水,水量剛好沒過燕窩。

④放入蒸鍋隔水蒸,水沸后轉小火,蒸30分鐘即可。

⑤泡發燕窩的同時,取適量紅豆,洗凈,加純凈水浸泡一夜。

⑥泡好的紅豆放入電飯鍋,加適量水,煮成紅豆湯。

⑦選煮粥模式,煮到紅豆軟了就行。

⑧燕窩出鍋后,加入牛奶和紅豆。

3桃膠鮮奶燕窩

①桃膠放入碗中加入適量清水,浸泡三小時后在清水下沖洗,再加適量水,浸泡八小時,輕輕攪拌,讓雜質沉底,撈出。

②將泡好的燕窩(泡法同上)和桃膠一起倒入燉盅隔水燉,水沸后轉小火燉30分鐘。

③喜歡加冰糖的集美,在最后10分鐘左右加入冰糖,以防燕窩化水。

4雪梨枸杞燕窩

①先將雪梨洗凈,頂端切去一個梨蓋。

②用勺子把梨肉挖出,碾成梨泥,再依次加入泡好的燕窩(同上)。

③加純凈水,不用太多,因為梨在燉的過程中會出水

④隔水燉,水沸后轉小火,燉30分鐘,最后10分鐘加入枸杞和梨肉。

5紅棗枸杞燕窩

①取適量紅棗枸杞洗凈

②泡好的燕窩(泡法同上)隔水燉,水沸后轉小火燉30分鐘(清燉燕窩)

③最后10分鐘加入紅棗枸杞冰糖。

怕麻煩的集美可以一次燉一周的量,但最好是清燉哦,因為加了其他輔料的燕窩不能長時間保存,燕窩的營養容易流失哦。

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