北京供暖正式啟動，室溫升高的同時，也加劇了各種干燥，嘴唇干、嗓子干、皮膚干，就連換衣服時也靜電不斷，不少家庭因而紛紛用上加濕器。北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科副主任醫師馬建嶺提醒，冬季最適宜的室內溫度應是18℃，濕度是40%至60%，加濕器使用不當可能存在許多隱匿風險。

誤區一：濕度越高越好

室內溫度太高會導致空氣變“干”，空氣太“濕”則容易產生霉菌，危害健康，40%至60%的濕度最為適宜。如果沒有加濕器，可以在室內放置幾盆清水，也可以多放幾盆綠蘿、吊蘭等綠植，甚至搭一塊濕毛巾在暖氣片上，也可以達到室內加濕的目的。

誤區二：添加精油、香水

有些人會把香水、精油等物質放到加濕器中，甚至將消毒劑等一些殺菌物質放入其中。加濕器是通過對加濕器內的水進行霧化，霧化后帶入到空氣內從而增加空氣濕度，這些物質被加濕器霧化后會更容易被人體吸入，刺激呼吸道，讓身體產生不適。

誤區三：直接添加自來水

自來水中的氯離子等微粒會隨著水霧揮發到空氣中，吸入人體會產生危害；自來水中的鈣鎂離子形成的白色粉末容易堵塞氣孔，降低加濕效率。加濕器應使用涼白開水、純凈水或含有雜質較少的蒸餾水。此外，加濕器需要每天換水，每周徹底清洗一次，防止細菌滋生。

誤區四：時間越長越好

不少人認為加濕器使用時間越長越好，其實不然，空氣過于潮濕會引發肺炎等疾病。加濕器使用時間不要太長，一般用幾個小時就可以關掉。此外，人體最適宜的空氣濕度也是細菌適宜滋生的濕度，使用加濕器時要特別注意適時開窗通風。

誤區五：放在床邊更舒適

加濕器不宜離人太近，也不宜對著人吹。最好擺在距離人超過2米的位置，離得太近會導致人所處位置的空氣濕度過大。加濕器最好放在離地高度1米左右的位置，這樣有利于濕空氣的流通。